반응형 정신 건강1 최신 연구가 밝힌 콜드 플런지 요법의 장점과 위험성 콜드 플런지 요법(CWI, Cold Water Immersion)은 최근 건강과 웰빙을 위해 인기를 끌고 있는 방법 중 하나입니다. 차가운 물에 몸을 담그는 이 요법은 다양한 건강상의 이점이 있다는 연구 결과와 함께, 몇 가지 주의할 점도 동시에 밝혀지고 있습니다.이번 글에서는 콜드 플런지 요법의 장점과 위험성, 그리고 안전하게 시작하는 방법에 대해 다루어 보겠습니다.콜드 플런지 요법의 잠재적 장점콜드 플런지 요법은 몇 가지 측면에서 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 결과는 아직 초기 연구 단계이므로 신중한 접근이 필요합니다.심혈관 건강오리건 대학교의 연구에 따르면, 15분간의 차가운 물에 몸을 담그면 심박수, 혈압, 코르티솔 수치가 현저히 감소하는 것으로 나타났습.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
